【自助旅行便宜訂房推薦】富驛時庚s店（蘇州觀前街店）

 

應該很多人跟我一樣有放假就喜歡帶家人到處走走看一下風景或

四處旅行吧!!但是如果去遠一點的地方的話就會考慮在那裏找旅

館或飯店過夜這樣玩起來也比較不會

 

這麼累,這次住的這間 【自助旅行便宜訂房推薦】富驛時庚s店（蘇州觀前街店） 住起來就滿舒服的而

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位在蘇州中央地帶之新潮酒店提供許多設施，例如沙龍、按摩和美容中心。 細心又專業的員工能夠提供每天24小時的幫助。

訂房優惠每間富驛時尚酒店（蘇州觀前街店） 裡新潮的客房包括冰箱和微型酒吧，同時浴室具有吹風機和淋浴。 在您隱密的客房泡一杯新鮮的咖啡，並且享受客房設施與贈送的咖啡和茶。

從Sunan Shuofang International Airport只要開車大概45分鐘就能抵達富驛時尚酒店（蘇州觀前街店）。 酒店坐落於離Master of旅館便宜預訂 the Nets Garden只要走少於20分鐘路程的位置。

綜合服務設施客房服務, 空調, 禁菸客房, 迷你酒吧, 冰箱, 有線/衛星電視, 咖啡機/泡茶機, 吹風機, 電視, CD播放機, DVD播放機, 淋浴, 套房, 獨立衛浴, 獨立廁所

國際飯店預訂房間費用 活動設施健身室, 游泳池, 按摩/美容中心, 桑拿, 沙龍, 按摩

頂級酒店訂房費用 飯店服務商務中心, 接待大廳, 電梯, 24小時接待櫃檯, 乾洗, 會議室, 外幣兌換, 懂多國語言職員, 保險箱, 會議室, 洗衣服務, 影印機, 訂票服務, 自助洗衣

網際網路提供無線上網。

停車位提供停車位。

入住時間2:00 PM點之後

退房時間12:00 PM點之前

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 睡不好大腦年齡老5歲！2超簡單氣功，通膽經治失眠

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【早安健康／吳建勳（美國加州執照針灸醫師）】適當的氣功運動，除了能鬆筋活骨，鍛鍊體力，也有醒腦開竅的功效。另外，睡眠對於失智、腦力退化也有很大的影響，而氣功運動則能有效提升睡眠品質，進而幫助大腦的活化。

側面彎腰

記得五十年前，我還在當小學生時，一早到學校都得做早操，當時只是跟著做，也不懂到底為什麼做？現在研究養生多年，才發現，越簡單的東西，只要持續做，就有特別好的作用。例如，「側面彎腰」就能入膽鬆筋、醒腦開竅。

【運動法】

1. 採站姿，雙腳打開與肩寬。
2. 左手扠腰，右手伸展至頭頂上。
3. 將上半身往左側彎下，同時右手臂往左往下盡量延伸，彈性下壓約三至五次。
4. 換邊操作，將上半身往右側彎幾下，同時左手臂往右往下盡量延伸，一樣彈性下壓約三至五次。
5. 可配合體操節拍口令：1234、2234、3234、4234。左右各做二十次。關鍵是，一手一定要扠腰或撐在腰跨上，如此一來，在彎腰的同時，就可調整到肩頸骨頭與腰胯大轉子。

Step1 

Step2
 

如此一左一右，就能鬆開一整晚沒延展的筋骨，同時打通足少陽膽經的氣血，醒腦開竅，開始一整天頭腦好的運作。《黃帝內經》說：「十二經皆取決於膽。」為什麼膽經是十二經絡之首？因為，膽經密集環繞腦部，且從頭往下，經身體側面，走到第4腳趾，是提供頭部最多能量的經絡（網路），而頭部主宰全身系統，所以五臟六腑的十二條經絡皆取決於膽經。

因此，小小的側身彎腰，就能發揮莫大的作用。朋友們，早上一起床，上班前，左右各做二十次側面彎腰，絕對讓你筋骨活潑、頭清目明唷！睡覺前，也做一下，可消除一整天的疲勞與緊張。



下一頁還有另一招超簡單氣功～

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