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忌吃1樣早衰失智？法國新研究：這原因讓失智暴增67％ : 更多新聞報導 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】
【早安健康／張承宇報導】除了宗教信仰之外，也有不少人會為了身體健康茹素，但若是因此完全拒絕吃肉，除了較不容易補充蛋白質，可能會導致肌力衰退以外，來自法國國家健康與醫學研究院的最新研究更指出，不吃肉還可能會讓失智風險大增最高達67％，得不償失！不吃肉失智風險增67％，問題可能出在缺乏維生素B12
2019年3月登載在《阿茲海默症期刊（Journal of Alzheimer's Disease）》中，由法國國家健康與醫學研究院等多處機構所進行的研究指出，肉類攝取不足可能提高失智症風險。
該研究針對6千多名65歲以上男女進行飲食習慣相關的問卷調查，持續平均約9.8年的追蹤，同時為了提高準確度，研究已將開始追蹤起算4年內罹患失智症的案例除去，結果發現有662例罹患失智症，其中466例為阿茲海默症。
實驗小組分析了飲食類型與失智症發病風險之間的關係，但並未發現魚貝類、蔬果的攝取量與失智症之間有顯著關聯，但每周攝取肉類（牛肉、豬肉、羊肉、雞肉等）1次以下的族群，比起每周攝取4次以上的族群，失智症風險提高了58％之多，如果僅限於阿茲海默症，風險更是提高了67％。
研究小組推測，肉類攝取不足可能導致失智風險的原因，可能和維生素B12攝取不足有關。
失智竟和維生素B12不足有關！下一頁告訴您吃什麼食材能幫助補充，雞蛋、牛奶都上榜囉！
日本厚生勞働省統合醫療情報網也指出，過去研究中認為，阿茲海默症可能和維生素B12缺乏症有關，當體內缺乏維生素B12，會造成血中「高半胱胺酸（Homocysteine）」堆積，這會使代謝神經傳導物質所必要的物減少，就可能會提高阿茲海默症風險。另外，也有研究指出維生素B12過低可能會讓認知功能降低。雞蛋、魚類、肉類、牛奶都能幫助補充維生素B12
衛福部建議，健康成人每日所需維生素B12約2.4微克，而由於目前未有證據指出維生素B12過量會危害健康，故暫時不設攝取上限。
日本厚生勞働省統合醫療情報網指出，貝類、牛肝等是特別優秀的維生素B12來源，另外雞蛋、雞肉、魚類、肉類、牛奶等乳製品也有能幫助補充維生素B12。
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暖男柯瑞婦女節獻驚喜 揪鐵粉推女童球鞋 : NBA勇士隊球星柯瑞，再添暖男事跡，去年一名9歲女孩，想買柯瑞代言的五代球鞋，卻找不到女生可以穿的尺寸，小女孩寫信給柯瑞後，不僅獲得回覆，還幸運地和柯瑞一起設計新球鞋，這雙球鞋在國際婦女節當天上市，柯瑞也驚喜現身，親手為小粉絲送上特製球鞋。 更多 TVBS 報導 更多追蹤報導
NBA勇士隊球星柯瑞：「我要請妳來動手揭曉，把這個拉到底下鑰匙孔那，應該就能打開了。」
打開鞋櫃，立刻看到一雙嶄新球鞋。
球星柯瑞vs.柯瑞粉絲萊莉：「這好酷很酷對吧，對。」
NBA金州勇士當家球星柯瑞，真的兌現承諾，不僅讓9歲的小女孩粉絲「萊莉」，成為「curry6代」新配色的擁有者，還邀她一起設計球鞋。
柯瑞粉絲萊莉vs.球星柯瑞：「我想要確保她也能參與其中，所以能來到這裡很酷，可以看整個故事有個圓滿的結果，(鞋墊上的)是兩個女生在打球，後面有一些鼓勵的話。」
這款強調GirlPower的紫色球鞋，在國際婦女節當天上市，萊莉之所以成為幸運主角，就是因為她在去年寫了一封信給柯瑞，當時她因為買不到「curry5代」的合腳女鞋尺寸，失望萬分。
柯瑞粉絲萊莉：「我希望你和Under Armour可以合作，改變這一點，因為女孩們也想穿Curry5球鞋。」
沒想到柯瑞不但暖心回信，還邀她一起設計新球鞋，更在球鞋上市當天，親自亮相為小女孩送上驚喜，大大鼓舞了這位熱愛籃球的小粉絲。
柯瑞粉絲萊莉：「這絕對讓我更有自信，以前我不是很有自信，我很害羞，所以這絕對有幫助。」
這雙添加了暖心故事的球鞋，已在各大門市上架，也讓球迷再次見證柯瑞的親民。
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