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下面附上一則新聞讓大家了解時事
喝豆漿能減肥？把握幾點原則才能健康減肥不卡油 : 匯流新聞網鄭仲甫／台北報導 豆漿是再平常不過的健康飲料，在日本更是流行「7日豆漿減肥法」，女性只要生理期來的前7天，每天喝適量豆漿，7日後就能有效代謝脂肪、順利減肥！但是市面上豆漿百百款，只要是豆漿都可以幫助減肥嗎？World Gym Blog分享，只要把握幾個重點，才能喝豆漿又減肥。 首先World Gym Blog強調豆漿一定要盡量「無糖」。飲料商為了消費者喜好，推出多種商品如黑豆漿、紫米豆漿甚至抹茶紅豆豆漿之累的混搭口味，雖然可以滿足口腹之慾，但如果要減肥最好選擇低糖或無糖，因為豆漿所含糖分只是多餘熱量，還會轉變為脂肪囤積，讓瘦身之路越走越遠。 那麼該選擇哪種豆漿才不會熱量破表呢？World Gym Blog以常見的白豆漿、鹹豆漿及黑豆漿為例，如果都是240ml、無糖的狀態，熱量都介於75到80大卡之間，但一旦含糖，熱量一下子飆升到132大卡左右，多餘的糖分都是未來的贅肉，所以無糖才是最好的。 在營養價值方面，三者則沒有太大差異，畢竟原料都是豆類，都含有豐富蛋白質、礦物質鈣、鐵，但如果想養顏美容，可選擇黑豆漿，富含的花青素，有助抗老、美容；需要蛋白質長肌肉，則選擇白豆漿，因為黃豆富含豐富蛋白質，份量是雞蛋的2倍以上。 除了豆漿，搭配的食物也是關鍵！ 高熱量主食一定要避免，建議以水煮方式調理或選擇全麥等富有豐富纖維的健康食品做搭配，World Gym Blog建議鹹豆漿也可以自己DIY搭配，例如加入青菜、地瓜等配料，不僅健康又能攝取膳食纖維，有助排便，再配合規律運動，才可以發揮豆漿減肥法的效用。 另外World Gym Blog特別提醒豆漿選擇是有時間區別的，用餐或是肚子餓時以無糖豆漿為首選；如果是運動後，則要選擇「含糖豆漿」，因為碳水化合物才可以迅速補充流失的肝糖，而豆漿所含蛋白質也可以幫助肌肉修復、生長。在對的時間喝對豆漿，才能健康的實行豆漿減肥法。 新聞照來源: World Gym Blog 《相關新聞》 吃肥了嗎？三招毛巾操 練出螞蟻腰 什麼油這麼神？ 可減肥又可防老化 【匯流筆陣】
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畢耀遠神父告別彌撒 擇定18日 : 中國時報【許素惠╱雲林報導】 雲林縣虎尾天主教若瑟醫院神父畢耀遠3月8日過世，前雲林縣長李進勇12日前往弔唁，強調畢神父精神是台灣及雲林珍貴資源，希望大家學習，繼續耕耘這塊土地。治喪委員會擇定17日晚間入殮，18日告別彌撒後發引嘉義縣民雄鄉聖山天主教墓園安葬。 李進勇偕前雲林縣副縣長丁彥哲、前雲林縣肉品市場總經理李謀仁等人追悼畢神父。李進勇指出，畢神父走完精彩的一生，蒙主寵召，回到天家，大家雖然很不捨，但都懷著無限祝福，畢神父60多年來在醫療、社福及教育等，為台灣及雲林奉獻付出，幫助很大，這樣的精神是台灣珍貴的資產，希望大家繼續學習畢神父的精神，耕耘這塊土地。 若瑟醫院院長李聰明表示，治喪委員會已擇定17日晚上在追思彌撒後，為畢神父入殮，18日上午8點半從醫院步行移靈至虎尾北平路天主堂，10點舉行殯葬彌撒，11點半家祭及公祭，隨後發引民雄聖山天主教墓園安葬，長眠台灣，遂償畢神父「台灣是我的故鄉」的心願。 畢神父治喪委員會名譽主委是副總統陳建仁，名譽副主委有前中選會主委張博雅、健保署長李伯璋、雲林縣長張麗善、立委蘇治芬與劉建國、虎尾鎮長丁學忠，主委天主教嘉義教區主教鍾安住，副主委李聰明。
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